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Je vous propose un accompagnement diététique personnalisé et bienveillant, pour vous aider à trouver un équilibre alimentaire durable et sans frustration.
Pourquoi prendre rendez - vous ?
GESTION DU POIDS
Accompagnement personnalisé pour une perte ou prise de poids saine et durable.
TROUBLES DIGESTIFS
Pour soulager et gérer des problématiques comme le syndrome de l'intestin irritable, la constipation, les ballônements, etc ...
MALADIES MÉTABOLIQUES
Conseils diététiques pour mieux contrôler votre diabètes, cholestérol, hypertension, etc ...
ALIMENTATION DES ENFANTS
Accompagnement pendant la diversification et pour les besoins particuliers liés à la croissances.
GROSSESSE ET ALLAITEMENT
Suivi nutritionnel pour répondre aux besoins spécifiques durant ces périodes.
ALIMENTATION VÉGÉTARIENNE
Structuration d'une alimentation équilibrée qui respecte vos choix
ALIMENTATION DE LA FEMME
Accompagnement sur des thématiques comme le syndrome prémenstruel, l'endométriose, le SOPK et la ménopause.
Comment se passe un suivi diététique ?
Première consultation - 1 heure (65€)
Le bilan initial est une première rencontre où nous faisons un point complet sur vos habitudes alimentaires, votre mode de vie, vos objectifs et vos éventuels problèmes de santé. Cette consultation permet de définir ensemble un plan d'action personnalisé en fonction de vos besoins et de vos attentes. Vous recevez également votre dossier patients personnalisé avec un plan alimentaire, des fiches thématiques et des astuces.
Consultation de suivi - 30 minutes (50€)
Les consultations de suivi sont des rendez-vous réguliers afin d'évaluer vos progrès, ajuster le plan alimentaire si nécessaire et vous soutenir dans la durée. Ces consultations permettent de répondre à vos questions, de vous motiver pour atteindre de vos objectifs. Une thématique correspondant à vos besoins est également abordée en profondeur pour mieux vous guider. Des outils et des fiches recettes vous sont partagés à chaque séances.
Bilan final - 30 minutes (50€)
Le bilan final marque la fin de l'accompagnement. Nous faisons le point sur vos résultats, évaluons les changement obtenus et définissons des recommandations pour maintenir vos acquis sur le long terme. C'est aussi l'occasion de célébrer vos réussites !
Mon approche
Mon approche repose sur un accompagnement personnalisé, bienveillant, en tenant compte de votre histoire et de vos besoins :
- Je propose une alimentation équilibrée, sans régime strict ni interdits, en mettant l’accent sur le plaisir de manger et la diversité alimentaire.
- Des ateliers ludiques et pédagogiques pour mieux comprendre le fonctionnement du corps, les besoins nutritionnels et leurs liens avec le bien-être global.
- Incluant une dimension comportementale, en vous aidant à mieux gérer les émotions, les compulsions alimentaires et le stress pour un changement durable.
Qu'il a t-il dans votre dossier patient ?
Le dossier patient comprend :
- Un document général sur les fréquences alimentaires, les équivalences nutritionnelles, les principaux nutriments, ainsi que des conseils pratiques pour s’organiser dans la semaine et constituer les indispensables du placard.
- Des fiches personnalisées selon vos objectifs initiaux, qu’il s’agisse de pathologies spécifiques, de régimes alimentaires (végétarisme/véganisme), ou de problématiques comme l’endométriose, le stress, le sommeil, la constipation, et bien plus encore.
Est-ce que les consultations sont remboursées ?
Les consultations diététiques ne sont pas encore prises en charge par la Sécurité sociale, mais certaines mutuelles offrent un remboursement partiel ou total des consultations avec une diététicienne-nutritionniste. Je vous conseille de vous renseigner auprès de votre complémentaire santé pour connaître les modalités de remboursement spécifiques à votre contrat.
N’hésitez pas à me demander une facture, que vous pourrez ensuite transmettre à votre mutuelle pour bénéficier d’un éventuel remboursement !
Quelles thématiques pouvons nous aborder lors des suivis ?
Voici les thématiques que nous pouvons aborder pendant les consultations :
- Lecture des étiquettes alimentaires : apprendre à déchiffrer les informations pour faire des choix éclairés.
- Alimentation intuitive : écouter ses sensations de faim et de satiété pour retrouver une relation saine avec la nourriture.
- Les macro et micro-nutriments : comprendre leur rôle dans l’organisme et savoir où les trouver.
- Alimentation émotionnelle : reconnaître et gérer l’impact des émotions sur l’alimentation.
- Les super-aliments : quels super-aliments intégrer dans son alimentation pour une santé optimale.
- Préparation de collations saines : idées de snacks équilibrés pour limiter les produits sucrés et transformés.
Et bien d’autres sujets à découvrir en fonction de vos besoins et objectifs
Combien de temps dure un suivi diététique ?
La durée d’un suivi diététique dépend de vos objectifs et de vos besoins personnels. En général, 4 à 5 consultations sont nécessaires pour devenir autonome et intégrer durablement de nouvelles habitudes alimentaires. Les consultations sont espacées de 2 à 4 semaines, permettent d’ajuster vos objectifs, de répondre à vos questions et de suivre vos progrès. En fonction de vos besoins spécifiques (perte de poids, gestion de pathologies, rééquilibrage alimentaire, etc.), la durée du suivi peut être adaptée pour vous offrir un accompagnement optimal.
Mon cabinet
Je vous propose un accompagnement diététique, en consultation au cabinet paramédical situé à Suresnes ou en visio.
- Lundi de 9h à 19h
- Mercredi de 9h à 19h
- Le samedi de 9h à 19h
54 rue de Verdun, 92150 Suresnes
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